среда, 26 февраля 2020 г.
Консультация для родителей
5 способов защитить себя от простуды весной
В конце февраля, начале марта вирусы свирепствуют уже гораздо меньше, чем в январе, но риск заболеть всё же существует. Самые первые симптомы простуды – першение в горле, слабость, стучащая боль в висках или ломота в затылке. Нос может быть и заложен, и совершенно чист, но при этом саднить. Температура при простуде бывает редко и невысокая, максимум до 38 С. И ее врачи сбивать не рекомендуют – организм должен справиться сам. Верные способы не простыть весной читайте ниже.
Нет сырым ногам!
Холодные, сырые ноги – прямой путь к простуде. Поэтому всегда старайтесь, чтобы ноги были сухими. Если же на работе не удается переобуться и приходится сидеть в мокрых ботинках до вечера, дома обязательно полежите в теплой ванне. Или сделайте ванночку для ног. А потом тщательно разотрите ноги сухим полотенцем и наденьте шерстяные носки. Можно в них даже спать.
Если чувствуете, что начинается кашель, першение, то согревающим средством можно на ночь растереть грудь и спину. Но будьте осторожны – на коже не должно быть ранок.
Больше воздуха.
Как можно чаще проветривайте помещение – это важно как здоровым, так и простывшим людям. Влажный весенний воздух очень хорош для слизистых: он их увлажняет и прочищает.
Кстати, если в вашей квартире по-прежнему очень хорошо топят батареи, победить сухость воздуха помогут увлажнители. А в прибор можно капнуть пару капель эфирных масел, например, чайного дерева, герани, гвоздики. Они не только наполнят воздух нежным ароматом, но и избавят квартиру от вирусов. Но внимательно прочитайте инструкцию к увлажнителю – не во все из них можно добавлять эфирные масла.
Питье, питье и еще раз питье.
Если у вас нет температуры, но побаливает голова, ощущаете слабость, легкое головокружение, не стоит сразу пить жаропонижающие таблетки или сиропы. Вполне достаточно обычного теплого питья, а также минеральной воды, лучше щелочной. Чем лучше вы "промываете" свой организм изнутри, тем быстрее он справится с болезнью.
И помните, даже если температура тела невысокая (а до 38,5 С врачи ее сбивать не рекомендуют), организм все равно страдает от обезвоживания. Ведь он тратит силы на борьбу с простудой. Поэтому пейте побольше морсов, теплых травяных чаев с медом.
Можно приобрести в аптеках специальные напитки на основе трав и других полезных веществ, но без жаропонижающих компонентов. Их можно спокойно пить и согреваться, не отходя от рабочего места. ЛОР-врачи говорят, что горячая жидкость помогает усилить движение слизи, за счет чего дыхательные пути быстрее очищаются и проходит заложенность носа.
И не забывайте про мед! Периодически медленно рассасывайте ложку меда, чтобы справиться с першением в горле.
Больше овощей и фруктов
ВОЗ рекомендует даже здоровому человеку в день съедать пять порций овощей и фруктов. Это важно для поддержания иммунитета. Например, гарнир из брокколи или фасоли на обед; яблоко на второй завтрак и апельсин на полдни; на ужин съесть салат из болгарского перца, наполненного витамином С, помидоров, которые содержат важнейший ликопин, и огурцов, дающих организму необходимую влагу. Вот вы и выполнили норму ВОЗ.
А если вы уже заболели, то фрукты с витамином С (мандарины, киви, лимон) помогут быстрее выздороветь. Витамин С помогает быстрой регенерации клеток, укрепляет стенки сосудов.
Если чувствуете, что слабость поборола аппетит, не насилуйте организм. Лучше сварите куриный бульон – последние исследования ученых доказывают, что в нем содержится вещество карнозин, которое помогает иммунитету эффективнее бороться с вирусами.
Чеснок или запах чайного дерева
По словам врачей-эпидемиологов, люди переболевшие гриппом, являются носителями вируса еще четыре недели. Можно защитить организм. Можно ввести в свой рацион чеснок и лук или использовать эфирные масла. Эфирные масла способны убить вирусы, которые вас окружают, — это доказано многочисленными исследованиями. И лучше использовать не одно масло, а композицию. Современные композиции эфирных масел можно наносить на одежду, как духи. Они легко испаряются и не оставляют никаких следов на ткани. Лучше всего для профилактики и лечения простуды подходят смеси можжевелового, гвоздичного, мятного и эвкалиптового масла.вторник, 25 февраля 2020 г.
Как рассказать детям о дне защитника
У современных мам и пап зачастую возникают вопросы, которых у их родителей просто не существовало. Например, что рассказать ребенку о 23 февраля, который в нашей стране уже превратился во «всероссийский мужской день»?
Есть такая профессия – Родину защищать
В этом возрасте ребенок уже знакомится с такими понятиями как «война», «армия», понимает, чем различаются рода войск. Именно на армии нужно делать акцент, обсуждая с ребенком этот праздник. Расскажите ему о том, что у каждого государства есть армия, которая защищает его границы и не позволяет никому обидеть наших граждан.
” В армии служат сильные и храбрые воины, но в нашей стране каждого мужчину могут призвать в армию, если страна будет в опасности. Обсудите с ребенком, какие это могут быть опасности – это хороший повод побеседовать о нашей истории, как минимум – о Великой Отечественной войне.
Отталкивайтесь от интересов ребенка. Если у него есть игрушечные солдатики – разыграйте вместе с ним сражение. Если он обладатель целой коллекции машинок - добавьте к ней игрушечный танк и самолет. Непоседе, который не сидит ни минуты на месте, можно устроить урок строевого шага. Маленькому знайке можно подобрать иллюстрированные книги по истории.
пятница, 7 февраля 2020 г.
Консультация для родителей
Безопасность – это не просто сумма условных знаний, а умения правильно себя вести в различных ситуациях.
Девиз – Безопасности.
Надо видеть, предвидеть, учесть.
По возможности – все избежать,
А где надо – на помощь позвать.
Опасность – центральное понятие безопасности жизни деятельности, она носит скрытый характер. Признаками, определяющими опасность, являются:
Угроза жизни;
Возможность нанесения ущерба здоровью;
Нарушение условий нормального функционирования органов и системы человека.
Дошкольный возраст характеризуется нарастанием двигательной активности и увеличением физических возможностей ребенка, которые, сочетаясь с повышенной любознательностью, стремлением к самостоятельности, нередко приводят к возникновению травмоопасных ситуаций, в основном в быту. Подтверждением этому служат данные медицинской статистики, показывающие, что из всего детского травматизма бытовые травмы составляют от 50% до 75%; из них 42% травмированных – дети первых шести лет жизни. Чаще встречаются следующие травмы: ранения и ушибы; ожоги; электротравмы; отравления; попадание в организм инородных тел. Поэтому чрезвычайно важно создать условия в дошкольном образовательном учреждении и семье, позволяющие ребенку планомерно осваивать правила безопасного поведения. В экстремальных ситуациях, когда нужно решить, как поступить, дошкольники теряются, впадают в состояние безысходности, незащищенности. Ребенок медленно и чаще неправильно принимает решение, так как теряется, не зная, что делать.
Обеспечение безопасности детей на кухне:
Пользуйтесь только задними конфорками плиты и отворачивайте ручки сковородок к стене.
Не позволяйте ребенку приближаться к горячей дверце духовки.
Выбирайте чайник без провода или с коротким завитым проводом.
Выливайте оставшийся кипяток.
Выключенный горячий утюг должен остывать в недоступном месте. Не оставляйте провод висящим.
Установите безопасные запоры на дверях и шкафах, чтобы ребенок не достал ножи, спички и чистящие средства.
Обеспечение безопасности детей на игровой площадке и вне дома:
Большую опасность представляют припаркованные возле дома машины (водители могут не заметить малыша, или машина поедет сама).
Растения вокруг. Малыши часто играют с сорванными растениями, но не все из них могут быть безобидными.
Открытые канализационные люки, часто являются причиной серьезных травм.
Качели.
Нужно объяснять ребенку, что качели нужно подходить сбоку, а обходить их – на большом расстоянии, слазить и садиться на качели можно только тогда, когда она полностью остановится.
Катание на роликах и велосипеде.
Не забывайте о средствах защиты, (ребенку они должны быть по размеру), расскажите ребенку о правилах движения и о скорости передвижения.
Обеспечение безопасности детей в жилой комнате:
Снимите скатерти и вместо них используйте салфетки. Ребенок может стянуть скатерть и опрокинуть на себя все со стола.
• Заприте все бутылки с алкоголем. Никогда не оставляйте стаканы с горячими напитками или алкоголем на доступном для ребенка кофейном столике, низкой полке или телевизоре.
• Установите ограждения перед открытым огнем и заграждение от искр. Всегда внимательно следите, чтобы малыш не остался один в комнате с открытым огнем.
• Не думайте, что ребенок не может куда-либо вскарабкаться. Будучи достаточно любопытным, он всегда будет рассматривать все полки, столы и кресла в качестве интересной цели для своих исследований.
• Держите домашние цветы вне его досягаемости. Некоторые из них ядовиты либо вызывают аллергическую реакцию.
• Оградите острые углы столов и шкафов.
• Покройте безопасной пленкой внутренние стеклянные двери и столы. Пометьте наклейками стеклянные поверхности.
• Держите игрушки ребенка в пределах его досягаемости. Не убирайте их высоко на полку. Малыш может попытаться добраться до них.
• Поставьте стулья спинками к стене, чтобы ребенок не опрокинул их на себя.
• Загораживайте электрические розетки. Используйте одну вилку на розетку.
Обеспечение безопасности детей в ванной комнате:
Держите температуру электрической сушилки для полотенец низкой.
Поместите запор на двери вне досягаемости ребенка, чтобы он не мог себя запереть.
Покройте газовый душ защитной пленкой. Установите термостат обогревателя воды, чтобы ребенок не обжегся.
Если ребенок любопытен, установите запор на крышку туалета и не пользуйтесь туалетными ароматизаторами, так как дети часто их жуют.
Подготовили: Ижбердина А.Р., Левинская Т. В.
Подписаться на:
Сообщения (Atom)